Abnehmen mit Sport: So geht’s richtig!

Worum geht es: Leichter Abnehmen durch Sport? In der Praxis halten die Erfolge auf der Waage oft nicht Schritt mit den Erwartungen von Klienten und Beratern. Wo liegt der Fehler? Ist Ausdauertraining weniger effektiv als bisher angenommen? In den Medien werden derzeit andere Trainingsformen als weit erfolgreicher angepriesen. Die Referentin geht der Frage nach, warum Sport nicht automatisch zu Gewichtsabnahme führt. Trainingslehre und Muskelstoffwechsel erklären viele scheinbar widersprüchliche Phänomene. Für eine erfolgreiche Kombination von Sport und Ernährungsberatung ist es wichtig, den Effekt energetisch richtig einzuschätzen. Dazu haben Makronährstoffrelation und das Mahlzeitentiming vor dem Sport großen Einfluss auf den Fettabbau. Fallbeispiele aus Ihrer Praxis, in denen sich trotz Sport kein Abnehmerfolg eingestellt hat, werden bearbeitet. Anhand dieser Fallbeispiele erarbeitet die Referentin mit den Teilnehmern, wie sich Ernährung und Sport mit dem Ziel der Gewichtsreduktion sinnvoll aufeinander abstimmen lassen.

Inhalte: ●Grundlagen der Trainingslehre: Training und Anpassung ● Grundlagen des Energiestoffwechsels unter körperlicher Belastung ● Einflussfaktoren auf die Fettverbrennung ● Möglichkeiten zur realistischen Abschätzung des Energieverbrauchs eines Trainings ● Bedeutung des Krafttrainings und der Muskelmasse für den Grundumsatz ● Fallbeispiele

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Das Seminar bietet die Referentin exclusiv im freiraum an

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Alle Daten und Anmeldung:

Referentin: Dr. Claudia Osterkamp-Baerens ist Diplom-Oecotrophologin.  Sie war knapp 30 Jahre als Ernährungswissenschaftlerin für verschiedene Olympiastützpunkte in der Beratung nationaler Spitzenathleten tätig und von 1997 bis 2022 Vorsitzende der AG Ernährungsberatung an den Olympiastützpunkten. Mit ihrem Büro „topatlEAT – Die Ernährungsberatung für Sportler“ bietet sie in München in selbstständiger Praxis Beratung rund um das Thema Ernährung und Sport für Sportler, Vereine, Trainer und Eltern an. Mehr Infos: https://topathleat.de

 

Ich empfehle dieses Seminar:

 

“ …weil es in lockerer Athmosphäre ein aktuelles Thema behandelt und viele Fragen aus der Praxis beantwortet. Interessant für alle Fachkräfte aus dem Ernährungs- Sport- und Gesundheitsbereich.“
M.Sc.Anna Völkle, fair trade handels ag, Stans, Schweiz

 

„…weil es das Thema auch von der Sportseite aus betrachtet und dabei wichtige Einblicke in die Trainingslehre gibt, die als Hintergrundinformation bei der Arbeit mit übergewichtigen Menschen sehr hilfreich und notwendig sind, um diese bei der Gewichtsreduktion gut begleiten zu können.“
Dr. Daniela Muhr-Becker, Ernährungsberatung & Wissenschaftliche Information

 

„…weil es wissenschaftlich fundierte Grundlagen liefert, auf denen man seine Empfehlungen für Patienten aufbauen kann. Die Referentin ist sehr kompetent und kann wissenschaftliche Erkenntnisse gut und verständlich vermitteln.“
Hildegard Nachtigall, Ernährungsberatung, Diabetesberaterin DDG, Diplom-Pädagogin, Remscheid

Preis:

360,- € (inkl. Mwst.)

300,- € (inkl. Mwst.) ermäßigt für Mitgl. von DGE, FET, QUETHEB, VDD, VDOE und VFED

Das Webinar umfasst 15 Unterrichtseinheiten a 45 Minuten. Der VFED vergibt für das Webinar 15 Punkte. Anerkannt für Baustein Gesundheitsförderung des Zertifikats “Ernährungsberater/in VDOE“. QUETHEB: 4 Punkte Modul F / Bepunktung bei den anderen Verbänden (DGE, VDD, FET) bitte erfragen.